安全期计算器 | RSS地图| 网站地图

女性月经期有什么注意事项

  时间:2014-05-04  编辑:女性健康  阅读:    
(1)经期不能喝浓茶
    经期经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分,因此女性在经期和经期过后要多吃含铁丰富的食品。而浓茶中含有大量鞣酸,在肠道中易与铁结合发生沉淀,妨碍人体对铁的吸收,导致缺铁性贫血。
(2)经期不能多吃盐
    吃盐过多会导致体内的盐分和水分贮量增多。在月经来潮前或月经期间如果食盐过多,体内贮存的盐过多,会发生头痛、激动、局部肿胀、心绪不宁等症状。因此,女性在月经来潮前一天和月经期间,要减少盐和水的摄取量。
(3)经期不宜做足底按摩
    足底按摩是通过刺激穴位、疏通经络来消除人体疲劳的,在进行足底按摩前,由于要先用药水泡脚,刺激人体内血液循环加快,可能会影响女性子宫的出血量。
    而且足底按摩一旦过重,还可能使子宫收缩增强,令月经期间出血量大大增加。此外,足底按摩刺激身体穴位后,还会打乱原有的生理状况,使正常的休息受到影响。
    如果一定要在月经期间做足底按摩,切记要选择比较专业、经验丰富的按摩师进行,严格掌握好按摩的尺度,而且时间也不宜过长,最好控制在2030分钟。
(4)经常熬夜会导致月经异常
    我们都知道,夜间是休息的时间,昼夜变化所建立起来的生物钟,不仅让人体的兴奋状态与抑制状态交替,而且还与性激素分泌多少有关。
    熬夜实际是增加了人们对光线的感受,影响了大脑对于性激素的调控。如果女性经常熬夜,可能会导致月经量减少、月经周期推迟,进而影响正常的排卵周期,甚至造成不孕不育。
(5)经期捶腰影响健康
    一些女性在月经来潮前后,常会感到腰酸背痛,于是便想通过捶打腰背来缓解。其实这是不得法的。
    月经期间,由于盆腔充血,常会使女性感到不适,如出现腰酸、小腿肚或下部发胀、乳房胀痛、腹泻、便秘等现象,还有些女性则伴有疲倦、嗜睡、面部浮肿、情绪不稳定等全身症状。这些都是月经期的正常生理现象,一般无需治疗。但是,若人为地用力捶打腰部,可能会导致盆腔进一步充血,血流加快,导致经血增多,引起经期过长。而且女性在月经期间,全身和局部的抵抗力都有所降低。此时宫颈口松弛。若还受捶打的刺激,不利创面修复,更易导致感染。
(6)经期能过性生活吗
    从生理角度来讲,女性在月经期间,身体抵抗力会有所下降,细菌易侵入,引起子宫内膜炎和子宫膜异位等症状,所以不宜过性生活。
    不过事情也并非完全绝对,适当的性生活还是可以的,但要注意,尽量不要选择在经期出血量多的前两天过。事前,男方要洗净生殖器;性生活时,男方应使用避孕套,而且动作要轻柔,时间尽量缩短;事后,女方要马上用清水冲洗阴部。虽然一般认为,经期性生活不会怀孕,但从卫生角度来说,还是建议使用避孕套。
(7)经期不宜拔牙
    月经是女性特有的生理变化,这种变化除了维持女性特征和生育功能外,还会影响到机体血液的出血和凝血机制。
    研究发现,女性月经期血小板会有较大的变化,一般月经第一天会降低,直到第三、四天才会恢复到原来的数量。而且在月经期间,人体子宫内膜还会释放出较多的组织激活物质,能将血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶,使人体出血倾向加大。因此,在月经期拔牙可能会造成出血量较多。
顶一下
(1)
100%
踩一下
(0)
0%

女性健康提供女性安全期计算器,让女性懂得排卵期、安全期之后学到更多的健康知识,为女性健康之路保驾护航

Copyright © 2011-2014 女性健康 www.anquanqi.org 版权所有

苏ICP备13023835号